今天是国庆长假第一天 我要配资平台查询
你出门了吗？
此刻已出门的你堵在路上了吗？
一大早，热搜就“毫无惊喜”地来了
今早接近10时
地图显示从广州开往韶关的方向
有一段红色的拥堵
需耗时8小时
有网友开了6个多小时了
还没出广东！
图源：小红书@一路向北 花海
不少网友反馈
“塞”在路上了
图源：小红书@胡图图要努力啊
图源：小红书@艾米姐姐多彩小店
自驾长途旅游、坐飞机火车长途旅游
的小伙伴们
都要注意了
这一坐几个小时不带动的
可是会导致下肢血液循环不畅
甚至可能形成血栓
没错
今天为大家准备的科普内容就是
——经济舱综合征
什么是经济舱综合征？
“经济舱综合征”原指在飞行过程中或飞行后发生的与下肢深静脉血栓形成和（或）肺栓塞有关的一系列临床表现。
实际上不仅限于飞机客舱，在办公室、汽车或火车内，节假日亲朋聚会打牌，如果长时间保持一种姿势也容易出现“经济舱综合征”。
今年7月，一名30岁女性旅客在结束10余小时跨国航班抵达广州白云机场，下机后约10分钟便出现呼吸困难、咯血等症状，随即陷入意识丧失状态。
患者被紧急送往医院抢救。到达医院后还出现了室颤、心跳骤停，虽经插管、除颤等全力抢救，仍未能挽回生命。
“由于发病过于急骤，我们未能及时完成肺动脉CTA检查，但患者的临床症状高度指向肺动脉栓塞。”负责抢救医院的医生说。
2023年，宁波的刘先生也经历了一次“经济舱综合征”。不过不是发生在旅途上，而是发生在麻将桌旁。
“当时，患者正和朋友打麻将，已经打了快一天，情绪也比较激动，突然就一头栽在麻将桌上，喊也喊不醒。朋友赶紧打了120，送到我们急诊来。”接诊医生说，经检查发现，刘先生的脑梗是由血栓导致的。
刘先生在发病前几日还刚做过一次体检，这个血栓是哪里来的呢？医生分析，很可能是刘先生长时间久坐导致的。当天，他几乎一直都坐在麻将桌前，很少活动，喝水也少，可能就这样形成了下肢深静脉血栓。血栓脱落后堵塞了脑部血管导致了此次脑梗。
如何预防经济舱综合征？
目前医学观点认为：没有基础疾病或没有静脉血栓栓塞症 （VTE ）高危因素的健康乘客不需要预防经济舱综合征。
尽管可能会导致严重后果，但健康乘客旅行后 VTE 发生率并不高，而且静脉血栓形成通常需要具备三个要素：血流改变（即血流淤滞）、血管内皮损伤、血液成分改变（遗传性或后天性血液高凝状态）。
长途旅行似乎只增加了既往已存在的 VTE 风险，而不会导致一个先前没有 VTE 风险的人出现经济舱综合征。
那么哪些人需要预防经济舱综合征呢？
以下总结了与 VTE 有关的危险因素：
近期（通常是 12 周内）进行过大手术，尤其是骨科手术（包括 6 周内的髋关节或膝关节置换术）、大血管手术、神经外科手术及癌症手术；
患有各大、小创伤（即血管内皮损伤要素）；
患有过 VTE；
患有活动性恶性肿瘤；
处于妊娠或产褥期；
高龄（> 65 岁，VTE 的首发风险随年龄而增加）；
服用药物（避孕药、其他激素制剂、抗抑郁药等）；
肥胖；
患有遗传性易栓症，或有 VTE 家族史；
患有基础疾病（肝病、肾病、心血管疾病）。
对于有 VTE 危险因素的乘客，如果旅行交通时间超过 4 小时，通常提倡以下预防性干预：
01
“动”
尽量避免长时间不变的坐位姿势。
可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。
在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。
堵在高速上的朋友
踝泵运动
做起来！
02
“饮”
饮水可以稀释粘稠的血液，同时去倒水喝和上厕所也能使你被动改变坐姿。
长途旅行的过程中，建议每小时摄入100毫升以上水。
03
“穿”
尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，可有助于减少下肢静脉血栓的形成。
04
“药”
药物预防仅建议用于高危人群，对于预防性使用低分子肝素应十分慎重。
如需使用抗凝药物，应在医师或药师的指导下使用。
经济舱综合征的前兆有哪些？
许多下肢深静脉血栓形成（DVT）的患者并无先兆症状，但如果在旅行期间或旅行后出现下面症状，特别是高风险人群，需要警惕，及时就医。
腿部症状：腿部肿胀、疼痛、皮温升高和皮肤红斑时（通常累及单侧，但也可累及双侧）。此时应怀疑 DVT，建议立即就医。
肺部症状：DVT 如果发展为肺栓塞（PE），伴随或不伴随上述腿部症状，会有渐进式越来越严重的肺部症状，甚至休克（晕厥），有时该过程非常快，仅数小时或数分钟。
肺部症状的进展变化包括：
呼吸困难，由活动时呼吸困难进展至静息时呼吸困难；
胸痛，特点是局部针刺样胸痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧；
咳嗽，甚至出现咯血；
端坐呼吸，采取坐位或半卧位呼吸以缓解呼吸困难；
哮鸣，呼吸急促且喉中发出哨鸣声。
如果发生以上情况
请一定及时就医
祝大家国庆节快乐
旅途愉快
来源：办公室综合整理自科普中国、幸福福田等
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